Schlechtes Gewissen

**Massari** · 28.03.2006, 18:34

Halli Halloooo

Also heute hab ich mich wie folgt Ernährt:

Prot Shake
apfel
Banane
3 Eier

Yufka
und bissle Schockolade

Der Anfang vom Tag war ja ganz ok, aber nachdem Yufka hab ich nen sclechten gewisssn gekriegt. Weil ich solche sachen normalerweise nur am Refeedtag esse.

Ist das jetzt so schlimm..? Auch vom Kalorien her? Ich weiss ja nicht wieviel Kalorien so ein Yufka hat

Kann mir jemand ratschläge geben?
wäre nett

Danke

Masssari

**Onassis** · 28.03.2006, 18:38

jep - geht heute nacht joggen - bis zum Morgengrauen.
Dann ist alles wieder in Ordnung!

Onassis

**Massari** · 28.03.2006, 18:42

Zitat von Onassis

jep - geht heute nacht joggen - bis zum Morgengrauen.
Dann ist alles wieder in Ordnung!

Onassis

Ach komm schon....das ist ne ernst gemeinte Frage. bitte auch Ernstgemeinte Antworten.

**Onassis** · 28.03.2006, 18:46

o.k. im Ernst.

Ich weiß, das ein vegetarischer Yufka ca. 500-600 cal hat. Mehr aber auf keinen Fall.

Und Vollmilchschokolade hat bei 100g folgende Werte:
cal: 520 - E: 5g - KH: 55g - Fett: 33g

Onassis

**AndreasB** · 28.03.2006, 18:50

ernstgemeinter rat:

seh mal alles lockerer und mach nicht aus allem ne wissenschaft.
wenn du dich morgen wieder gut ernährst hat das 0,0 auswirkung .... moment mal was soll den an einem yufka schlecht sein ?

lass mich raten du bist ca. 16 jahre alt ?

**Philst0r** · 28.03.2006, 18:59

Ist das was du oben gepostet hast, alles was du gegessen hast ?
Scheint mir arg wenig..

**Massari** · 28.03.2006, 19:00

lass mich raten du bist ca. 16 jahre alt ?

nee, ich werde dieses Jahr schon 20!

Awa...aber man nimmt soo schwer ab. und jetzt hab ich halt nen ausrutscher gehabt und würd halt gern wissen ob des Auswirkungen hat oder nicht.

**Massari** · 28.03.2006, 19:01

Zitat von Philst0r

Ist das was du oben gepostet hast, alles was du gegessen hast ?
Scheint mir arg wenig..

ja eigenltich schon alles was ich gegessen habe

**T.S** · 28.03.2006, 20:41

Red dir ruhig sowas ein ... wenn du pech hast endet sowas in ernsten psychischen problemen. guck dir diese spinner in den studios an die n trainings-, und FRESSwahn haben (essen ist das meist nicht mehr).

**Kunibert der kleine** · 28.03.2006, 21:36

Fresswahn hin oder her...
Das ist definitiv zu wenig...
Und das nicht auf BB bezogen sondern auf den durchschnitts Büro Menschen...
Musst dir natürlich wegen dem einen Tag nicht ins Hemd machen und auch nicht wegen der Schokolade... aber gewöhn dir diese Form des essens nicht an