HIT bei Verletzungen?

[drejgolord]

HI,

ich habe mal eine Frage zu HIT an alle Erfahrenen.
Ist HIT bei Verletzungen empfehlenswert da man ja langsam und sauber die Bewegungen ausführt?
Muss man hier eventuell die Wiederholungen hochschrauben auf 8-10?
Wie effektiv ist HIT unter diesen umständen dann noch?
Habe Probleme mit der langen Bizepsehne und es hilft irgenwie nix, habe von HIT gehört und würde gerne langsam und sauber weitertrainieren.

Was haltet ihr davon?

mfg Drejgo

[steinchen]

Bei meiner Schulter hatte es geholfen, kommt denke ich aber auf die Art der Verletzung an..

[Hellhammer]

Ist man verletzt, kuriert man erstmal die Verletzung aus.

[drejgolord]

Ja sicher spielt die verletzng eine Rolle!

Das Problem ist das ich während dem Training keine Schmerzen habe nur danach.(leicht)
Werdes auf alle Fälle mal probieren
da mein Arzt mir kein verbot in bezug auf das Training ausgesprochen hat.

Meine Frage:

Ist HIT mit 8, 10, oder 12 Wiederholungen genauso effektiv oder müssen das 4-6 sein??????

Postet bitte!!! Erfahrene HIT-Spezialisten!!!!!

mfg Drejgo

[drejgolord]

Hey Steinchen,

ha grad gesehen das du aus Giessen kommst!!!!!!!!!!!



mfg