Gude
ich bin seit3,5 jahren dabei
seit 1,5 jahren trainier ich richtig...
Das heißt nur noch BB und kein anderer Sport wie davor.
Einen festen Trainings- sowie auch Ernährungsplan habe ich auch.
Ich kam auch zu guten Fortschritten
nur leider habe ich ein Sorgenkind:
Die Brust...
Sie sieht übertrieben schwach aus.
Lasst mich wissen wie trainiert ihr Brust,wie oft,welche Übungen und ganz wichtig die Anzahl der Wdh und Sätze für diese Muskelgruppe bei euerem Training.
Danke