Hallo,

komme gerade vom Training und hab mittlerweile die Nase voll.
Trainiere seit über 6 Monaten nach WKM und spüre mein Brust nie, wirklich nie.

Habe alle Griffe ausprobiert, egal was ich mache, beim Bankdrücken spüre ich nur meine Arme.

Habt ihr eine Übung die ich einbauen kann um zusätzlich was für meine Brust zu tun?