Trainingsplan fürs Eishockey?

[Phoeniixx]

Hi Leute

mein Freund spielt Eishockey und hat jetzt vor, um seine Masse und Kondition während dem Sommer zu verbessern, anfangen zu trainieren...

Sollte er am besten einfach nach nem Grundübungsplan trainieren, oder denkt ihr, es gibt für Eishockeyspieler irgendweche Muskeln, die besonderst wichtig sind?!

Also falls dann doch was anderes als Grundübungsplan besser wäre, fänden wir es nett, wenn ihr gleich nen Plan aufstellen würdet

Und als Konditiontraining vllt. Intervalltraining? Oder ganz normal joggen?

Danke im vorraus schonmal!

MfG
Phoeniixx

[Chrisi005]

Also wichtig fürs Eishockey ist das man in der Bauchgegen (incl. Stützmuskeln) was zu bieten hat! Wichtig für Checks, aber auch für Schuß, etc!

[72apm]

um etwas eigeninitiative darf man doch bitten oder ? also eishockeyspieler haben doch schon allein durch ihre dauernde haltung eine starke beinmuskulatur... falls dort probleme sind sollte evtl. dort ein schwerpunkt drauf gelegt werden. allerdings soll es ja auch im allgemeinen nen schönes bild abgeben, und es kommt natürlich drauf an wie er momentan aussieht... es sollte verständlicherweise mindestens eine gute grundmuskulatur vorhanden sein, bevor man mit splitten anfängt (aber auch dazu gibts viele verschiedene meinungen, einige sagen zB man muss schon relativ stark sein um einen GK plan erfolgreich und mit fortschritten zu trainieren!!)...
allein das forum ist doch VOLL mit plänen, tips und was nicht sonst noch allem... zum cardio: gibst eiegntlich auch kein richtig oder falsch, es ist eine gewisse grundkondition von nöten, aber u.a. beim eishockey ist auch sprint training angebracht... möglichkeiten über möglichkeiten huiuhuihi aber warum informiert er sich eiegntlich nicht mal selber ? ^^ er sollte ja schon wissen was er (dann irgendwann mal) tut