Kraftaufbau...Masseaufbau Unterschiede

[flor]

Wo liegen die Unterschiede beim Kraftzuwachstraining und beim Massezuwachstraining bezüglich Intensitäten, Umfängen, Satzpausen, Satzzahlen, Pausengestaltungen und Trainingshäufigkeiten...
Wäre mal dankbar wenn mir das einer sagen könnte oder Hinweise geben könte wo ich vor allem zum Kraftzuwachs Informationen herbekommen könnte.

Herzlichen Dank

[Izzy2k]

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umfasst mittlerweile 139 seiten.
wenn du da reinschaust bekommste schon eine gewissen ahnung wie die leute trainieren

[Drazhar]

auch ein tipp ists, die ganzen Stickies hier zu lesen.....