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aufhören oder weitermachen ?
Hi
ich wollte mal fragen was sinnvoller ist.....
man will 4 Sätze mit sagen wir mal 10 Wiederholungen machen. Beim 3. Satz schafft man dann z.B nur noch gerade so 7 Wiederholungen.....sollte man dann aufhören, Gewichte erleichtern oder weniger Wiederholungen machen?
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Sportstudent/in
wird auch nicht schaden wenn du dann im 4ten nur noch 5-6 machst.
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Wie willst du 4 Sätze mit 10 Wdh machen, wenn du im 3. nur noch 7 schaffst?
Irgendwie unlogisch...
Das Gewicht ist zu hoch.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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logisch wäre nur: aufhören, da der notwendige Wachstumsreiz bereits gesetzt wurde.
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