Was essen ab 18 uhr?

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Moin zusammen^^^

Wie sieht es eigentlich mit dem essen nach 18 uhr aus?

Darf ich z.b. Bockwürstchen essen weil die ja keine Kohlenhydrate enthalten oder muss ich generell auf fette und Kohlenhydrate nach 18 uhr verzichten?

Oder soll ich nichts mehr zu mir nehmen?

[janis_t]

Es ist egal , wann du was zu dir nimmst und in welcher Form - die Gesamtkcal Menge zaehlt.

jt

[Kunibert der kleine]

wieso eigentlich immer 18.00Uhr?
Gibts hier irgendwie ne Sekte bei der alle Mitglieder zur selben Uhrzeit schlafen gehen?

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Also wenn ich nach 18 uhr esse hab ich das gefühl z.b. bei Kohlenhydraten das die mir schwer im Magen liegen.

Aber werden eigentlich auch Kcal über nacht verbrannt bzw verdaut? Oo

[backfix]

nein, dein körper wird schockgefrostet bis zum nächsten morgen ^^ .

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Wie gut das meine Frage ernst gemeint war.

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Aber von wegen schwachsinn ab 18 Uhr nichts mehr essen.
Hm was ist damit das der Körper in der Nacht Fett verbrennt.
Aber nur wenn er keine Arbeit mehr leisten muss was esses und Verdauung angeht.
Geht ja dann nicht wenn ich mir jetzt noch alles mögliche reinhaue.
Ok bin mir der sache nicht 100%ig sicher
Weil nur gelesen.
Wenns nicht so ist hoffe um verständnis um nicht gleich gesteinigt zu werden

Naja wenns nicht stimmt und veraltet ist bin ich wohl nicht auf dem neuesten stand der Dinge.

[Kunibert der kleine]

Aber werden eigentlich auch Kcal über nacht verbrannt bzw verdaut? Oo

die frage kannst du dir wirklich selbst beantworten

Zum Fettabbau...
ist jetzt kein Literaturwissen oder sowas sondern einfache Logik...
also mM nach gibt es für den Körper keinen Grund Fett zu verbrennen in der Nacht solang der Glycogen speicher noch voll ist.. soll heißen, ja wenn du bis kurz vor dem schlafen gehen futterst wird dein Körper wesentlich später mit Fettabbau beginnen, wenn überhaupt...

[Krystian]

Ich esse 2Stunden vorm schlafen gehen Thunfisch mit Salat und Käse...die letzten Khs gibts 5Stunden vorm schlafen und ich fahre gut und werde nicht fetter dadurch außerdem gebe ich den anderen Recht nur die Kcalbilanz zählt!Man sollte nicht all zu spät esse vorallem Khs,denn sonst kann dein Kürper schlecht Fett verbrennen!

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Also wenn ich mich weiter so ernähren würde und Kohlenhydrate durch Protein ersetzen würde also nur sagen wir mal 1g/kg würden ja praktisch die Speicher über ein paar Nächte hinweg sich entleeren.
Was dann zur folge hätte das wir dann doch zur Fettverbrennung in der Nacht kommen würden und keine Muskeln verlieren würden aber stattdessen noch Muskeln aufbauen?

Wenn das wirklich funktioniert dann kann ich mir die Nacht echt zum Vorteil machen.