hallo

ich habe meine ernährung seit 2 1/2 monaten umgestellt auf masse. ich schau, dass ich genug esse und gescheite sachen und dass ich so ca 140 g eiweiss zu mir nehme. ich bin in dieser zeit von ca 66 auf 69 kilo gekommen(habe allerdings dämlicherweise direkt davor eine diät gemacht bis ich endlich gemerkt hab, dass ich erstmal masse brauche). seit ca 5 woche mache ich jetzt auch hit.
meine frage nun: wie hoch ist die wahrscheinlichkeit dass die 3 kilo muskelmasse sind oder fett oder wieviel % davon fett ist?

habe gehört 1 kg ist das absolute maximum für einen monat.