3 Kilo Muskelmasse weg in zwei Wochen?

[wampenträger]

Konnte in den letzten 16 Tagen erst wegen einer Rückenverletzung und anschliessender Grippe nicht eine Stunde trainieren.

Nach drei Tagen ohne Training habe ich direkt 1kg zugenommen. Doch heute nach zwei Wochen habe ich plötzlich 3 Kilos weniger. Vorher 122, dann 123 und jetzt 119. Irrtum ist ausgeschlossen. Nicht dass es mich nicht freuen würde, weiter abzunehmen, doch für die Dauer der Krankheit habe ich auf Anraten des Arztes, die Diät unterbrochen und meine Tagesration von 1200 auf 2200 kcal erhöht. Wasser kann es nicht sein, ich trinke jeden Tag gut zwei Liter und esse sehr viel Obst. Fett wird es auch nicht sein, denn ich kam kaum aus dem Bett in den zwei Wochen.

Fange jetzt langsam mit dem Training wieder an, und spüre ,dass meine Ausdauer und Maximalkraft deutlich nachgelassen haben. Der Arzt meint, dass bei Krankheiten, der Körper deutlich mehr Energie verbraucht als normal, aber ich kanns irgendwie nicht glauben. Ist das denkbar, in zwei trainiglosen Wochen gleich drei Kilos Muskelmasse zu verlieren?

[BBbench]

Konnte in den letzten 16 Tagen erst wegen einer Rückenverletzung und anschliessender Grippe nicht eine Stunde trainieren.

Nach drei Tagen ohne Training habe ich direkt 1kg zugenommen. Doch heute nach zwei Wochen habe ich plötzlich 3 Kilos weniger. Vorher 122, dann 123 und jetzt 119. Irrtum ist ausgeschlossen. Nicht dass es mich nicht freuen würde, weiter abzunehmen, doch für die Dauer der Krankheit habe ich auf Anraten des Arztes, die Diät unterbrochen und meine Tagesration von 1200 auf 2200 kcal erhöht. Wasser kann es nicht sein, ich trinke jeden Tag gut zwei Liter und esse sehr viel Obst. Fett wird es auch nicht sein, denn ich kam kaum aus dem Bett in den zwei Wochen.

Fange jetzt langsam mit dem Training wieder an, und spüre ,dass meine Ausdauer und Maximalkraft deutlich nachgelassen haben. Der Arzt meint, dass bei Krankheiten, der Körper deutlich mehr Energie verbraucht als normal, aber ich kanns irgendwie nicht glauben. Ist das denkbar, in zwei trainiglosen Wochen gleich drei Kilos Muskelmasse zu verlieren?

Natürlich , ist auch so !

Wenn du krank bist verlierst du immer 3-4 kg , die kommen aber innerhalb 2-3 wochen dann wieder rauf (wenn nicht früher).. Ist mit 100% sicherheit keine muskelmasse... Also keine sorge , kommt alles wieda ! Bei Krankheiten braucht der Körper richtig viel Energie um abwehrkörper zu bilden !

lg bench

[wampenträger]

Dennoch finde ich es erstaunlich, dass ich trotz doppelter Rationen und Bettruhe so viel Gewicht verlieren konnte, was ja mit täglichem Training in dieser Grössenordnung seit Monaten nicht mehr möglich war. Naja ab nächster Woche kehre ich zu meinem Normaltraining und fange wieder mit der Diät an.

[Falk333]

naja wirst woll nur Wasser verloren haben!

ansonsten schafft man eigentlich keine 3kg weniger in 2WQochen..