Mir ist gerade in Erinnerung gekommen, dass ich auf irgendeiner BB Seite mal etwas seltsames gelesen habe.
Da stand man sollte einen Proteinshake (explizit war von Whey die Rede) so schnell wie möglich trinken da sich das Eiweiss zersetzt und nach einiger Zeit nur mehr ein Bruchteil verwertbares EW vorhanden ist.

Stimmt das denn?

Ich mache mir nämlich ganz gerne am Morgen einen Shake und trinke den im Laufe des Tages (dazwischen steht er natürlich im Kühlschrank)
Sollte ich nun davon weggehen und den Shake auf einmal runterwürgen?

Mir erscheint es so sinnvoller da ich ja auch durch die Nahrung EW aufnehme und so über den ganzen Tag verteilt eine ERGÄNZUNG habe.