Schneller Abnehemen?

[dartagnon]

Hallo zusammen,
ich habe bis Ende letzten jahres aufm Bau geschafft, wo ich eine Menge Kcal verbrannt habe. Seit Anfang des Jahres bin ich arbeitslos und muss Anti-Depressiva nehmen. Ich habe in der Zeit ca. 15 kg zugenommen (natürlich auch aufgrund falscher Ernährung usw. Seh ich natürlich ein!!!)
Kommt halt alles zusammen. Ich habe die Ernährung umgestellt und gehe wieder regelmäßig trainieren. Aber die Erfolge bezüglich des Fettverlustes lassen zu Wünschen übrig!!!

Lange Rede, kurzer Sinn: Weiß jemand wie ich schnell abnehmen kann?
Auch mit Hilfe irgendwelcher Mittelchen (Steroide, Nahrungsergänzung etc.)

Bitte nur Ratschläge im Bezug auf meine Fragen, dass man auch nur durch Kalorienzählen, Sport usw. abnehmen kann, weiß ich auch! Ich will nur wissen, ob jemand von euch einen Weg kennt, wie man das beschleunigen kann!

Danke schonmal für die antworten!
Gruß

[DerAmboss]

Wenn man seinen Körper verändern will passt "schnell" nicht dazu. Im Sport geht nichts schnell.

Ciao DerAmboss

[andy]

AD's an sich verlangsamen den stoffwechsel was die gewichtszunahme zusaetzlich unterstuetzt.

wenn du subjektiv betrachtest weniger isst und nicht abnimmst, dann sind es objektiv immer noch zuviel kalorien. d.h. entweder mehr sport oder noch etwas weniger kalorien.