Hallo,

ich habe vor ca. einem Jahr angefangen, Masse aufzubauen. Nicht nur Muskeln, sondern auch Fettansatz ist willkommen, da ich von natur aus recht schlank bin.

Damals nahm ich innerhalb weniger Wochen 10kg durch Mass Gainer, die vor allem Maltodextrin, also Kohlenhydrate besaßen, zu.
Da ich mir nun wieder mal so einen Kohlenhydrateschub geben will, aber mir diese Gainer zu teuer sind, hab ich überlegt, mir Vollkorn-Weizenmehl zu kaufen.
Meine Zutaten:

500ml Milch
100g Bio-Vollkorn Weizenmehl
3Esslöffel Kaba Getränkepulver Banane

Das 3mal am Tag

Alles zusammen schmeckt recht gut und läßt sich auch schnell trinken.

Was haltet ihr davon? Hat es die gleiche Wirkung wie das Maltodextrin?

Die Kohlenhydrate sind fast die gleichen. Und 12% Weizenprotein ist auch noch dabei.

Gruß Andreas