60%-70% Ernährung

[supermancece]

hi!

ein ziemlich erfahrener kumpel von mir (magister der sportwissenschaft, fitnesstrainer,...) hat neulich gemeint, dass Masseaufbau zu 60%-70% durch Ernährung zu steuern ist.

Wie seht ihr das?

[mustang.GT]

is richtig. wer wie'n hungerhaken ist, wird auch'n hungerhaken bleiben

[Mark83]

solche prozentangaben sind absoluter schwachsinn.

mit der perfekten ernährung wirst du ohne training niemals muskeln aufbauen, mit dem perfekten training wirst du bei mangelernährung ebenfalls niemals muskeln aufbauen.

also egal wie du es drehst, ernährung zählt genausoviel wie training und beides funktioniert nicht von alleine.

jetzt bitte in prozenten ausdrücken...

[Rico2k]

solche prozentangaben sind absoluter schwachsinn.

mit der perfekten ernährung wirst du ohne training niemals muskeln aufbauen, mit dem perfekten training wirst du bei mangelernährung ebenfalls niemals muskeln aufbauen.

also egal wie du es drehst, ernährung zählt genausoviel wie training und beides funktioniert nicht von alleine.

jetzt bitte in prozenten ausdrücken...

wie ihr immer von "perfekt" sprechen könnt...
BB ist wirklich einer der wenigen Sportarten wo man sagen kann:
es gibt keine perfekte übung/ernährung, weil jeder körper verschieden ist...

Zum Topic:
Jo Ernährung ist derbe wichtig...

[Mark83]

wie ihr immer von "perfekt" sprechen könnt...
BB ist wirklich einer der wenigen Sportarten wo man sagen kann:
es gibt keine perfekte übung/ernährung, weil jeder körper verschieden ist...

Zum Topic:
Jo Ernährung ist derbe wichtig...

du verstehst das falsch:
klar ist jeder körper anders, aber für jeden körper gibt es individuell einen perfekten plan

perfekt in dem sinn, dass maximale fortschritte erzielt werden. über die jahre kann sich da ein ambitionierter athlet sehr genau rantasten

[aLpenbog]

Arbeiter denen die Steine fehlen die bauen kein Haus und Steine die keiner aufeinander stapelt werden auch kein Haus. Es Gehört einfach zusammen, punkt.

[b000gie]

wie ihr immer von "perfekt" sprechen könnt...
BB ist wirklich einer der wenigen Sportarten wo man sagen kann:
es gibt keine perfekte übung/ernährung, weil jeder körper verschieden ist...

Zum Topic:
Jo Ernährung ist derbe wichtig...

jup, denke das trifft es genau!!

gruesse,
b.

[hihohi]

das produkt beider und beide haben abnehmende grenzunutzen

[anatom]

mit der perfekten ernährung wirst du ohne training niemals muskeln aufbauen

Nö stimmt nicht. man kann auch mit einem kalorienüberschuss Muskeln aufbauen, natürlich ist da auch ne Menge Fett dabei, siehe Sumos die haben oft mehr Muskeln als BBs.

Grammo hat dazu was schönes in seiner Signatur stehen:

\"People always are on the boards talking how hardcore they are in the gym.....that\'s nice but your gains are made at the dinner table!\"

Das muss man verinnerlichen und dann kanns mit den nächsten Zuwächsen losgehen

[StefanB]

Nö stimmt nicht. man kann auch mit einem kalorienüberschuss Muskeln aufbauen, natürlich ist da auch ne Menge Fett dabei, siehe Sumos die haben oft mehr Muskeln als BBs.

bitte nochmal richtig lesen

ohne training niemals muskeln aufbauen