Trainingsplan Kritik erwünscht

[MacArthur]

Hallo ich habe jetzt einen neuen Trainingsplan bekommen der auf 3 Tage aufgeteilt ist

1.Tag
Beinpresse
Beinbeuger
Wadenheben
Kreuzheben
Stirndrücken
Trizepsdrücken

2.Tag
Schrägbankdrücken
Bankdrücken
Butterfly
Langhantel Bizeps
Hammercurl
Sz Reverse

3.Tag
Klimmzüge
Langhantelrudern
Latzug zur Brust
rudern mit engem griff
Cable Cross Reverse
Seitheben
Schulterdrücken KH

Jeweils 3 Sätze à 3 Wiederholungen
1.Satz:50%
2.Satz:75%
3.Satz:100%

beim letzten satz muss ich mir ein gewicht wählen wo ich also höchstens 3 WH schaffe.
was sagt ihr dazu?

MfG Arthur

[vandeklok]

Weil ich ein höflicher Mensch bin, sage ich mal "na ja"....

Die Aufteilung finde ich nicht so gelungen...3x Trizeps in der Woche? Übungsauswahl usw. warum z.B. sollte man bitte Reverse Flys mit 3 Wdh machen....ist nur ein Beispiel. Ich bin mir sicher, dass du hier im Forum bessere findest.