Habt ihr euch das mal durchgelesen?
Also ich kann mir nicht vorstellen, dass man bei ner Nulldiät 12 Tage wie ein Depp trainieren kann und keine Muskelmasse verliert. Da verbrennt man Muskeln wie ein Heizofen! Irgendwas muss der Körper ja verheizen und selbst wenn man 12 Tage Fastet und keinen Finger krumm macht würde man Muskeln verlieren und bei Training wäre das noch viel stärker weil ja kein Eiweiß zugeführt wird und kein Glykogen...


http://www.zyko.de/a1508.html

Zum trainingsinduzierten Energieverbrauch kommt ein weiterer Faktor hinzu. Schweres, exzentrisches Training nach den HST-Prinzipien, mit hohem Volumen und hoher Frequenz, sorgt nicht nur für maximalen Energieverbrauch, sondern auch für den vollständigen Erhalt der Muskelmasse oder bei geringerem kalorischen Defizit sogar für Muskelwachstum. Mit 912HST kann man unabhängig vom kalorischen Defizit seine Magermasse erhalten! Das Eiweiß für die Regeneration und für eventuelles Muskelwachstum holt sich der Körper aus anderen Geweben, falls es nicht ausreichend mit der Nahrung zugeführt wird. Selbst bei Nulldiät würde eine derart kurze (zwölftägige) Diätphase bei entsprechendem Training nicht ausreichen, um Muskelgewebe zu verlieren.