Mal was neues von mir...

[FatalError]

Was sagt ihr dazu....?

[Blade08]

sieht gut aus!

[FuManChu]

Da stehen die Mädels drauf..oder?

Ich bin ja mehr für Muskelberge, aber schön anzusehen ist es trotzdem.

[heimi_swiss]

ja sieht geil aus...wielange trainierst du den schon?

mfg

[FatalError]

Danke erstmal für eure bisherigen Kommentare.
Also ich trainiere so ungefähr seit 2-3 Jahren jetzt.Aber erst seit 1 1/2 Jahren richtig,davor nur zuhause mit schlechter Ernährung und ohne Wissen etc.
Habe nix genommen außer Whey+Dextro und hatte mal 2 Creatin Kuren wovon ich im Nachhinein aber nix von halte...

[MomAn]

du warst duda stimmts? der mit dem dünnpfiff....


oder irgendsoein nick...

sieht gut aus !

[FatalError]

Ja...ich WAR Duda !
War damals ne unerkannte Laktose Intolleranz..heute weis ich mehr und hab kein Dünpfiff mehr !

[dr.Hasenbein]

Hey FatalErorr sieht sehr gut aus

Hast du mal eben Daten wie Trainings- und Ernährungsprinzip, Körpergrösse und Umfänge ?
Trainierst du auch Beine, bzw hast du Pics?

[-Tobias-Berlin-]

Sieht gut aus, immer weiter so. Und nur nicht runterkriegen lassen! Du bist auf dem richtigen Weg.

[miedsegadse]

Halte nichts davon ne Stunde lang zu trainieren!

Wenn man Crunches richtig macht, dann bist du viel früher fertig, also auch physisch gesehen. Du weisst dass sich bei Normaltrainierenden nach ca. 40 - 45min das trainieren genau das Gegenteil eigentlich bewirkt! Mache doch einfach weniger, dafür aber stärkere Übungen! Bringt das gleiche, wenn nicht sogar viel mehr!

Desweiteren denke dass 4x Studio in der Woche locker reichen! Gehe selber nur 3x und man sollte immer mindestens einen Tag Ruhe dazwischen haben. Was bei 5x in 7 Tagen nicht möglich ist. Rein rechnerisch
Kenn auch einige BBs die gehen bei ihren Vorbereitungen zu Wettbewerben nur 3x die Woche aufbauen!

Aber ansonsten siehts wirklich schön aus, deiner Freundin wirds warscheinlich gefallen :P^^