Erstversuch im Kraftdreikampf bei Anfängerfrauen ohne Sporterfahrung?

[Samantha74]

Hallo,
hätte gerne mal gewußt mit welchem Gewicht so angefangen wird ?
Nennt mir mal euer Gewicht und die ersten Versuche Danke
Oder von leuten die ihr kennt am liebsten natürlich frauen hi?
Also Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben ?
Möchte gerne wissen wo ich stehe, da mein freund überzeugt ist das ich echt talent habe, aber ich habe vorher kein sport gemacht,
das er so zu mir steht und das sagt ist mir schon klar
Hätte aber bitte gerne eine "neutrale" Meinung. BITTE
Ich setze das noch ins Frauenbodybuilding.
Danke für eure Hilfe

Samantha

[Stuggitowner]

das kann man nicht sagen
wenn du noch nie gedrückt/gebeugt/gehoben hast wird sich deine leistung in den ersten wochen extrem verbessern, man kann also so keine aussage darüber machen ob du talent hast oder nicht
es kommt ausserdem auch auf gewicht, körperbau, etc an
also trainier einfach mal und dann wirst du schon sehen ob was geht

[Brandineser]

Naja ich als Mann kann sagen:

Beuge: 165
Bank: 120
Heben: 145

Letztversuche:

192.5
135
175

Gegangen wär sicher 205 - 145 - 180

Mein Trainingspartner:

130 - 85 - 140 (in der -82.5er)

Und Frauen:

Da "kenn" ich 2, eine aus meinem Verein die hat glaub angefangen mit 70 - 50 - 70 oder sowas in der Richtung.
Und die Tanja van Huizen (Holländerin Teen -18) hat angefangen 80 - 40 - 80 und in der Beuge dann 100 WR und an 110 is sie gescheitert.

Das sind alle Frauen die ich "kenne" bzw. schon im WK gesehen hab.
Kannst ja mal im google unter "Benchpress Barbie" oder "Kara Bohigian" suchen

[riddle]

Hi

Schön das sich eine frau dafür interressiert..

Am besten stellst du diese frage im Kraftsportforum (dort sammeln sich die 3 kämpfer) aber das wichtigste ist mal damit beginnen und die ersten WK nicht all zu ernst nehmen und WK erfahrung sammeln!

die Eva Gall im forum betreibt soweit ich weis auch KDK Phönix glaub ich auch ist aber aus androgen weis nicht ob sie hier ist und die INBY die gunda fiona ist hier auch im forum wenn ich mich richtig errinnere

fg

[Samantha74]

Hallo, danke für eure Meldungen
Also mit talent meinte ich eher das es klar ist, das ER das so sieht,
Fand es halt süß
Er will gerne das ich weiter mache und ich will das auf alle fälle auch
Aber ich wollte mal sehn wo ich "realistisch" stehe.
Klar ist das auch Gewichtsabhängig und auch Trainingsbedingt,
aber nur mal so was der schnitt für "Erstlinge" ist.
Hätte mich halt mal interessiert


Also nochmal DANKE für eure Meldungen

[anjin23]

Van Huizen mit WR 100kg in der Beuge? Ist ja der Knaller Das drücken die Mädels bei uns...

100-60-100 ist n stabiler Einstieg für eine Frau um 60kg...

[Samantha74]

@anjin23,

100-60-100 als Einstieg?

[Samantha74]

@ Brandineser
Find ich klasse was du geschrieben hast, war genau das was ich suchte
DANKE !!!

[Brandineser]

Anjin, die is 16 !!! und das ganze is einlagig
Was ich weiß hatte sie um die 59kg beim WK und dafür is das für eine 16 Jährige Wahnsinn, wenn ich bedenk das ich 2 Jahre älter bin und 40kg mehr hab mach ich netmal 100kg mehr

[Brandineser]

Was ich noch dazusagen wollte.

Du solltest jetzt mal nicht über erstversuche nachdenken.

Erstmal einige Zeit trainieren, bisl Grundaufbau, dann mit den WH runtergehen für KRaftaubau und selbst schauen wo du stehst.

Vielleicht irgendwann Equipment und dann gehts los.

Nix überstützen sonst kannst dich recht schnell verletzen.

Eine Freundin von mir, die ein wirkliches Talent is hat z.B. beim ersten Training das sie je gemacht hat auf Anhieb 40kg 5x beugen können, und 25 5x gedrückt...

Von daher denk ich das sie ohne viel Training auf alle Fälle 50 - 35 - 40 können müsste, was ohne irgendwas davor gemacht zu haben schon recht ansprechend is.

Wie es sich entwickelt kann man dann nie sagen.

Ich war früher z.B. eine absolute Null im Heben, und jetzt heb ich fast soviel wie ich Beuge ^^