Frage zu Whey+Dextro bzw.Post-Workout-Nutrition

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Benutze jetzt schon seit einem Jahr das ON Whey hier aus dem Shop und bin damit sehr zufrieden!
Bisher habe ich es immer so gemacht,dass ich nach dem Training ca. 50 Gramm von dem Whey und 50 Gramm Dextrose in den Bescher kippe,mit Wasser anrühre und dann runterkippe.
Habe jetzt eben aber hier irgendwo gelesen,dass diese große Menge an Dextrose eine ungünstige Insulinausschüttung verursacht und dadurch evtl. übermäßig Fett eingespeichert wird,welches bei diese Insulinausschüttung entsteht (sorry hab nicht soooviel Ahnung von so Dingen,hoffe ihr wisst was ich meine?!?).
Jetzt wollte ich fragen ob das stimmt und ob diese Insulinauschüttung sich wirklich eher negativ als positiv auf den gesamten Organismus nach dem Training auswirkt !?
Habe mal was von Maltwodextrin gehört und mir wurde gesagt es sei wesentlich besser geeignet !? Stimmt das ? Wenn ja warum ? Und wo bekommt man es her ?

Bitte um Antworten und danke schonmal im Vorraus !!!

[hobbes]

würde ich nicht so sehen, die glykogenspeicher dürften nach dem training ziemlich leer sein, und die werden dann vorrangig aufgefüllt. denke nicht dass da irgendwas als fett gespeichert wird.

[kaputo]

auf jeden fall maltodextrin, ich mache das shcon seit geraumer zeit so. malto und whey zusammen ist nach dem training bombe

übrigens machen es profis auch nicht anders. dextrose verursacht bei den meisten übelkeit oder bauchprobleme, so schnell wie der insulinspiegel steigt, so shcnell sinkt es auch wieder. bei malto eben nicht.

[t-killa]

Stimmt. Beim Malto steigt der Spiegel zwar etwas langsamer aber dafür hält er auch viel länger an als wie beim Dextro. Zumal ist Dextro zu süß und Malto neutral.
Aber wenn du das nach dem Training nimmst füllt sich, wie gesagt, dein Glycogenspeicher auf und du setzt kein Fett an.
Selbst Whey alleine begünstigt eine gewisse Insulinausschüttung aber nicht vergleichbar mit Dextro.

[FatalError]

Was denkt ihr,ist jetzt die bessere Lösung, Dextro oder Malto ?
Wo bekomme ich Malto her und wie teuer ist es ?

[MrDPM]

ich nehme auch das whey von on auch zwei scoops. und dazu 3 EL Dextro ca. 75g. find es super gerade dieses süße ist nach dem trainig für mich gut. dextro hat ein super preisleistungsverhältnis. bei uns kosten 500g 60cent. das ist spitze. 30-60minuten später gibt es dann ja sowieso ne richtige mahlzeit.

[FatalError]

Habe gerade noch gesehen,dass es versch. Varianten von Maltodextrin gibt bzw. versch. Skalas (von 1-20) Was ist denn das beste und worin besteht der Unterschied?
Oben habe ich auch noch paar Fragen gestellt...bitte beantworten wenn es geht

[t-killa]

http://www.androgen-steroids.com/sho...c0d6053020deb3

[Renton11]

Noch günstiger 4,20€ je Kilo aber immer noch nicht so günstig wie Dextrose.
http://www.yc-kunden.de/multi-food/a...=21,00&seite=1

MfG Rico

[MrDPM]

selbst eure billigere variante ist noch mehr als zweimal so teuer wie dextro. außerdem denk ich wirklich nicht dass ihr den unterschied merkt.
wie teuer ist denn das zeug in der apo?