dextro energie - traubenzucker

[trooper]

da ich öfter während dem training müde werde(mit gähnen!) habe ich mir überlegt dextro energie während dem training zu nehmen.

tut das sonst noch jemand?
hilft das?

[FrankTheTank]

Ich würde mir voher 1o. 2 Energy-Drinks reinziehen oder am besten du schläft max. eine halbe Stunde Mittags,vorrausgesetzt du hast dazu Lust und Zeit.
Traubenzucker nur nach dem Training soweit ich weiß aber was weiß ich schon.

[trooper]

schlafen vor dem training oder mittag kann ich nicht
bin dann den ganzen tag müde

[imported_barbie_die_waldfee]

wenn du beim training müde bist: VOR dem training kh's oder gleich eca zuführen oder aber noch besser: die trainingszeit deinem biorythmus anpassen


oder einfach mal das fenster aufmachen...

[FrankTheTank]

Bei einer halben Stunde max. ist man in der Regel nicht den ganzen Tag müde,probier es doch einfach mal aus.
Ich habe auch das Problem wenn ich über 1 Stunde schlafe dann könnte ich den restlichen tag auch im Bett bleiben weil mein Akku dann leer ist.

[Alexander Sturm]

Während des Trainings sollte man nichts essen und schon gar keinen Zucker. Will heißen, dass schon im Vorfeld möglichst ausreichend komplexe KH konsumiert werden sollten, damit Müdigkeit erst gar nicht auftritt.

[theonetheonly]

wollte eigentlich beim training traubenzucker in wasser aufgelöst trinken...ist das also net ok?