also ich habe nur ein trainings gerät mit butterfly, oberschenkeltrainer ...

[levan28]

also ich habe nur ein trainings gerät mit butterfly, oberschenkeltrainer und trizeps treniere ich mit der Seilzug methode (echter name grad vergessen) und mit der hantel hab damit keine probleme, gibt es auch methoden für trainingsgeräte ohne Bankdrücken oder anderer mist der sowieso *******e ist für mich(Kind) aber ich esse Designer protein und esse sehr gesudn und kohlenhydratreich , also irgendeine methode mit einem Heimtrainer?

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[Peter 1969]

Ich glaub du bist im falschen Thread, hier bist du im HIT Bereich.