bin momentan auf 9-10 Woche keto und stecke seit ca. 3 Wochen in einem Plateau : (

Kalorien habe ich drastisch reduziert (momentan bei ca. 1600kcalo.) auf 100kg kfa 18%

Habe mich mal erkundigt und folgendes gefunden, die "20 Regeln zum durchbrechen des Plateau"...

zitat:

* 17. SEX HORMONES - Will slow down weight loss and stimulate the production of insulin. Estrogen (used in birth control pills) and Testosterone have much the same effect.
ich bin auf testo e e5d als Muskelschutz, kann das wirklich ein Grund sein?!


* 15. IT MAY BE THE MEDICINES YOU ARE TAKING - Many drugs, even aspirin, can cause hypoglycemia. Watch out for hormones, amphetamines, diuretics, antihistamines, antiinflammatory drugs, analgesics, anticoagulants, antidiabetics, antibiotics, tranquilizers, clofibrate, acetaminophen, and propanolol.
Kann ein ECA Stack wirklich schuld dran sein? Nehme auch ein EC Stack mit 4 Tage on, 3 Tage off Schema...



Bin echt am verzweifeln : (