Rückenschmerzen nach dem Aufstehen

[Der_Frosch]

Was macht man denn, wenn einem fast jeden morgen der Rücken weh tut und alles total steif ist und man total unbeweglich ist? Das ist doch nicht normal. Dabei habe ich mir extra schon eine harte Matratze gekauft, damit der Rücken mehr gestützt wird und dennoch tut mir fast jeden morgen der untere Rücken weh und besonders bei Bewegungen wo man den Oberkörper seitwärts bewegt tut es empfindlich weh.
Ich würde das ja verstehen, wenn ich mich nachts irgendwie verknoten würde aber ich liege ganz normal da. Meistens auf der Seite. Was kann man denn da tun?
Der Orthopäde hat alle Beschwerden auf muskuläre Verspannungen geschoben aber irgendwie erscheint mir das eine etwas einfache Lösung zu sein. Wenn mir immer morgens der Rücken weh tut dann sieht das für mich nicht nach Verspannung aus sondern eher als wäre das vielleicht etwas blockiert.

[SpankyHam]

kauf dir ein wasserbett und fang mit eisentraining an. verwende andere und/oder keine kopfkissen.

[Steinarr]

Vielleicht zuviel Stress? Soll ja einer der Hauptgründe für Rückenverspannungen sein.
Hast du einen Bürojob bei dem du viel sitzen musst? -dann kann es daran liegen das du falsch sitzt oder zuviel und zu lange.

[Der_Frosch]

Bürojob habe ich nicht, ich hocke aber viel am PC.

Wasserbett geht wohl kaum. Weder Geld noch Platz noch Lust mir sowas zu holen.

Vielleicht sollte ich mir so ein anatomisches Kopfkissen holen mit so einer Einbuchtung für den Hals. Wo gibts die denn?

[holgi 2004]

es liegt an deiner matratze!!!
zu hart ist gift für den rücken.du solltest auch nie auf den rücken schlafen-da hohlkreuz.immer in fötoshaltung schlafen.

[SpankyHam]

in indien gibts nen yogi der seit 35 jahren nicht mehr gelegen oder gesessen hat. der schläft auch im stehen. hat aber keine rückschmerzen.

denk mal drüber nach...

[Namefaker]

nie aufm rücken schlafen is doch blödsinn..hatte au mal schmerzen, arzt meinte soll möglichst nur aufm rücken schlafen oder seitlich, da der rücken bei bauchlage zu sehr "durchhängt". später hab ich ne zahnspange bekommen und dann gings weg(hatte ziemlich schräge zähne) kann sein dass es bei mir an den zähnen lag wegen irgendwelchen nerven glaub ich oder so

[locki.at]

in indien gibts nen yogi der seit 35 jahren nicht mehr gelegen oder gesessen hat. der schläft auch im stehen. hat aber keine rückschmerzen.

denk mal drüber nach...

Gibts pics von dem?

@Topic: ich hab das hin und wieder nachm Rückentraining, geht meistens durch bissl dehnen o.Ä. weg

[Der_Frosch]

Nein, die Matratze ist es nicht. Vorher hatte ich eine die war zu weich, da hatte ich die Probleme auch.

Ich schlafe schon auf der Seite in Fötushaltung. Mehr kann ich nicht machen.

[la merde]

bei mir reicht es ein t-shirt nachts anzuziehen. wenn ich mit naked oberkörper penne habe ich immer schmerzen im nacken/rücken, besonders im winter(letzte 4 wochen bei 30 grad im zimmer ausgeschlossen).
ist echt so, habe sonst überhaupt keine probleme morgens mit dem rücken.
vielleicht trainierst du auch immer richtig falsch(oder überhaupt nicht).
denn ein durchtrainierter rücken hat kein schmerz (ist doch auch kieser training philosofie). selbst so was wie seitenstechen oder so hat man nur, wenn man keine bauchmusklen hat.


wenn das nicht klappt. neues bett: