Atembeschwerden nach schnellem Essen/trinken

[cuteboi]

Kennt ihr das ? Training zuende, schnell Proteinshake im Studio reinpfeifen...dann ne richtig große Mahlzeig zuhause, nen halben liter Traubensaft, noch nen Shake und man fühlt sich "voll", atmet sehr beschwerlich und schnauft etwas ?
Woran liegt das ?Was mache ich falsch ? langsamer essen?

[Qubi]

Falls die Frage ernst ist: Nicht langsamer sondern weniger. Ich würde sagen, dass Dir der Magen auf das Zwerchefell drückt bzw. so Raum einnehmend wird, dass er Lunge und evtl auch Herz beeinträchtigt. Teil den Haufen nach dem Training in 2 Mahlzeiten im Abstand von ca. 2 - 3 Stunden auf.