Malzbier nach dem Training

[Undastream]

Es trinken ja einige Malzbier nach dem Training.
Ist das wirklich gut und wofür? Schätze mal, weil da Kohlenhydrate drin sind, aber wie viel sagen wir mal pro 0,5 l?

[arena]

wegen dem hohern GI von 105...in 0,5L sind ca 55-60g KH drin
ausreichend als PWN

[Undastream]

wegen dem hohern GI von 105...in 0,5L sind ca 55-60g KH drin
ausreichend als PWN

Was heißt PWN?

[janis_t]

Post Workout Nutrition

jt

[Undastream]

Post Workout Nutrition

jt

Was heißt das im Klartext?

[txqr]

NachTrainingsEssen

[Undastream]

Aso, und ein einziges Malzbier würde reichen als PWN?

[stephan-]

Wohl nicht, ist schliesslich kein EW drin, wa?

[Undastream]

Wohl nicht, ist schliesslich kein EW drin, wa?

Ja ok, das stimmt.

Ich bezog mich jetzt nur auf die Kohlenhydrate.

[Bus4ido]

Ja ok, das stimmt.

Ich bezog mich jetzt nur auf die Kohlenhydrate.

kommt aufs gewicht an, aber in den meisten fällen sollte das schon passen.