Sws @all

So. mal ne wahrscheinlich total dumme Frage aber was sind denn jetzt genau die Grundübungen!

Hab mich zwar schon mal mit BB etwas näher auseinander gesetzt, aber darüber hab ich net wirklich viel gefunden! nur das Kreuzheben eine is
-> vielleicht dumm ist aber dafür seit ja ihr da


danke erstmal