Liegestützen nützlich?

***JuvenileOne*** · 08.09.2006, 18:28

Wollte mal fragen ob man Liegestützen einfach weglassen kann wenn man bankrücken macht?Schon oder?

**BigPascal** · 08.09.2006, 18:44

Ja.
Kannst dich aber warmmachen damit.
Bzw. ein Satz Stange, ein Satz Liegestütze und ab gehts...

**tiger woods** · 08.09.2006, 18:59

ich mache immer einen satz liegestütze zum warmmachen, vorm bankdrücken

***JuvenileOne*** · 08.09.2006, 19:05

alles klar.danke

**Finrod** · 09.09.2006, 11:53

Jap ich auch, aber danach noch einen Satz mit den Kurzhantel mit ca. 50% des Gewichtes.

**powercap** · 09.09.2006, 12:44

Morgens nachm Aufstehen oder mal zwischendurch damit bisl Blut in den Oberkörper gepumpt wird!

**softkacke** · 10.09.2006, 11:43

du könntest vier 4- 6 wochen die hand von der stange nehmen, und nur liegestütze machen und danach mit stange. dann kannst du so ganz nebenbei mehr gewichte heben im BD

**Legomeister** · 12.09.2006, 18:05

Klar - und wer 4 Wochen Kniebeugen ohne Gewichte macht, beugt anschließend problemlos 180 kg!

**Manoah** · 12.09.2006, 19:40

Zitat von soft*****

du könntest vier 4- 6 wochen die hand von der stange nehmen, und nur liegestütze machen und danach mit stange. dann kannst du so ganz nebenbei mehr gewichte heben im BD

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