Hi,
1.Steigert sich die Griffkraft im statischen Halten(Kreuzheben etc) auch wenn man mit Grippern trainiert?
Wenn ja, ist sie dem statischen Halten(schweres Gewicht halten etc.) ebenbürtig oder nur minimal schlechter oder is der Griffkraftgewinn (im Kreuzheben etc) nur minimal wenn man mit diesen Grippern trainiert.
2.Wie sieht es mit Muskelzuwächsen im Unterarm aus ?
Kann man mit Grippern (erkennbar) massivere Unterarme bekommen?

mfg