Hallo an alle Bodybuilder


Man hört, dass man vor dem Training sich ein kleine kohlenhydrate und Eiweißhaltige Mahlzeit zu sich nehmen soll, damit man Power hat für´s Training und dass Eiweiß während des Trainings im Körper nicht abgebaut ist!

Und man sollte kurz vorm Schlafen gehen noch Casein essen(Hüttenkäse od. Quark)

Soooo, jetzt bin ich aber auf die Site von Adreas Frey gestoßen, der meint, dass das alles völliger Blödsinn ist!

Zitat von seiner HP:

"Ich persönlich nehme 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen und etwa 3-4 Stunden vor dem Training keine kohlenhydratreiche Mahlzeit mehr zu mir, ganz gleich ob flüssig oder fest. Dies bedarf einer gewissen Eingewöhnungsphase und Disziplin, doch ich bin mir sicher, daß sich die Erfolge einer solchen Vorgehensweise bei jedem schnell zeigen und bezahlt machen."

Was haltet ihr jetzt davon, wenn so einer diese Behauptung auftut!

ISt das jetzt doch alles falsch, was wir machen???? *g*

Bin schon mal gespannt auf die Antworten!


CIAO

SCHAKAL