Momentan nehme ich durchgehend 3 gramm Creatin das ganze jahr über täglich zu mir.
hatte mich gefragt ob ich auch auf kre-alkalyn umsteigen kann, da ich das ständige saft -creatin mischen langsam satt habe.

meine fragen nun :
ist das sinnvoll ?
wenn ja , wieviel tabletten sollte ich anstatt den 3 gr creatin zu mir nehmen !?