12%kfa gut?

[antonius k.]

hallo

ich habe gestern mein koerperfett messen lassen(kaliper) . heraus kam dabei dass ich momentan 12% koerperfett habe. meine frage ist ob das bei 1,71m und 70 kilo gut ist also ob ich dann auch genug muskelmasse habe. ich mache gerade eine diaet und wuerde noch gerne auf ca 8 % kommen. meine muskelmasse liegt ungefaehr bei 50 % ist das gut oder nicht?

[sal09]

Hmm,kommt drauf an wie du aussehen willst,ist also relativ,aber 12 KF finde ich ist schon gut,nur könnte dein Gewicht etwas mehr sein,finde es zu wenig und daher glaube ich das du auch wenig Muskelmasse hast.Stell doch ein Bild von dir rein,dann kann man es auch besser Beurteilen.

[Adis]

12% sind schon sehr gut.
Kaliper vertraue ich allerdings nicht besonders.

Ansonsten müsstest du ja bereits eine Waschbrettbauch sehen, ein Indiz für wenig Körperfett und guter Muskulatur.

[PompingIron]

immer diese Kf messungen

ich vertraue nur dem spiegel that's it

was bringen dir zahlen wenn das optisch nicht genugtuend ist!