hallo.

mein 1. hst zyklus ist bald zu ende.

da warn meine übungen so--> kreuzheben,kniebeuge,bankdücken,schrägbankdr,lh-rudern,latziehen,military press


jetzt wollt ich-->> kreuzheben,kniebeuge,bankdücken,lh-rudern,latziehen,military press, lhcurls un dips machen


ist das gut so???
klimmis krieg ich noch nicht hin .