Servuß,

wollte euch mal Fragen,
wie ihr beim Bankdrücken greift?

Ich meine nicht ob weit oder eng,
sondern ob ihr den Daumen

1)nach oben in Richtung der Finger streckt

oder

2)mit dem Daumen die Stange umgreift


Hab heute nämlich erzählt bekommen 2) wäre effektiver,
hab mich vorher noch nie mit beschäftigt...
Bin nicht so experimentierfreudig bei der Griffwahl.