ausreichend

[jordie12]

Hallo,
Also bin männlich, 18Jahre, 77kg schwer und 1.83 groß.

Meine Frage wenn ich kein Sport mache an einem Tag reichen da

350g Kohlenhydrate
120g Eiweiß und
60g fett

aus?

Gruß

[Papa Shango]

sehr komische frage???

[backfix]

das musst du für dich herausfinden denke ich. wenn du fett wirst, ist es zuviel, wenn dein gewicht ohne fettzunahme steigt, ist es gut. aber ich persönlich würde eher etwas mit den kohlenhydraten runtergehen und mit den proteinen etwas hoch. wenn du generell ein dünner körpertyp bist, dann geh einfach mit den proteinen etwas hoch.

[Renton11]

Die Frage ist doch was willst Du denn damit erreichen?


MFG Rico