magerquarkfrage

[nizzl]

also ich hab 500gr pakete da. habe gehört wenn man die 500gr (60gr protein)aufeinmal isst würde man einen teil des proteins verschwenden, weil der körper das net alles aufnehmen kann.

also teile ich den quark auf 2 essen auf.

nun meine frage:

wie viel zeit muss zwischen den beiden quarkspeisen sein, damit gewährleistet ist, dass die eiweiß aufnahme so gut wie möglich von statten geht?

[Pottproll]

Und ich hab gehört, die Bundesregierung besteht komplett aus Aliens.

[nizzl]

Und ich hab gehört, die Bundesregierung besteht komplett aus Aliens.

ok deine antwort lässt vermuten, dass das von mir genannte gerücht müll ist

also n ix wie rein mit den 500gr?

[bodyguard1983]

Oder morgens und abends je 250g =

[nizzl]

naja wenns nix ausmachen würde würde ich die 500gr schon gerne am stück futtern. mit 2 teelöffeln süßstoff schmeckts richtig cremig und lecker.

[Pottproll]

ok deine antwort lässt vermuten, dass das von mir genannte gerücht müll ist

also n ix wie rein mit den 500gr?

|-|-| Ja. |-|-|

[nizzl]

|-|-| Ja. |-|-|

ok sauber, danke

[bodyguard1983]

naja wenns nix ausmachen würde würde ich die 500gr schon gerne am stück futtern. mit 2 teelöffeln süßstoff schmeckts richtig cremig und lecker.

Warum sollte es was ausmachen? Ich teil es mir lieber auf, und so habe ich auch gleich was für meinen Aminohaushalt für die nacht getan

[VVVVV]

Warum sollte es was ausmachen? Ich teil es mir lieber auf, und so habe ich auch gleich was für meinen Aminohaushalt für die nacht getan

Dem Pool ist es egal, wann das Protein gegessen wird. Solange er regelmäßig versorgt wird, spielt das Timing keine wesentliche Rolle.

Gruß

[-=Fr4nk=-]

sry aber ich wollte ncht extra n neuen thread aufmachen....

was findet ihr besser 500g magerquark oder 500g Fettarmer Jogurt?