Supps an traingsfreien Tagen

[Tito_Ortiz]

Hallo

wie nimmt ihr Supps. an taringsfreien Tagen?

Ich nehme an traingstagen über den Tag verteilt 9 caps Glutamin (anteil von Glutamin 12,6 g) und 15 BCAA Caps über den Tag verteilt ("L" Anteil 16,5g).
an traingsfreien tagen reduziere ich es um die hälfte.
Ich hab die caps von olimp.
Ist die Aufteilung gut ? wie macht ihr das denn ?


Gruß danke

[mightyhansel]

ich persönlich halte nicht viel davon an trainingsfreien tagen weniger supps(wenn man sie schon nehmen muss) zu nehmen als an trainings tagen da das muskelwachstum ja vorallem an den trainingsfreientagen stattfindet und der körper da am meisten "baustoffe" braucht

falls ich mich da täusche berichtigt mich bitte

[chris1308]

ja kann dir nur zustimmen

[Pull Pull]

sorry aber diese frage ist nicht gerade "intigent"

snowguide