Nacken

[Andi19]

hab mal wieder derbe nackenschmerzen und denke wenn dasso weiter geht könnt mal ein Bandscheibenvorfall rauskommen ...wie kann ich am besten das verhindern mit bb training? Irgendwelche idee? ich mach grad kreuzheben, da is ja bekanntlich gut

[Kölsch Bloot]

hab mal wieder derbe nackenschmerzen und denke wenn dasso weiter geht könnt mal ein Bandscheibenvorfall rauskommen ...wie kann ich am besten das verhindern mit bb training? Irgendwelche idee? ich mach grad kreuzheben, da is ja bekanntlich gut

Lass mich mal überlegen...Du hast Schmerzen (woher? vom Training?) hast Angst vor einem Bandscheibenvorfall und machst Kreuzheben? Mutig mutig Herr Gefahrensucher

Vielleicht solltest du erstmal schauen was das für Schmerzen sind!? Muskelkater oder hast Du dir was gerissen?

[Andi19]

vom ringen kommt das ist eher was verrissen gezehrt oder verrenkt