Welche grundlegenden Bücher?

[Leon77]

Hallo zusammen!

Will umsteigen auf HIT. Neben den vielen guten Infos hier im Forum:

Welche grundlegenden Bücher zum Thema HIT könnt ihr empfehlen? Habs gern schwarz auf weiss....und gern was zum schmökern für aufm Klo.

Welche Lektüre ist ratsam?

[Leon77]

hab nochmal rumgesucht:

werd mir wohl Jürgen Gießing: HIT (2006) und Jüren Reis: Das Peak-Prinzip mal zulegen...

hat zufällig jemand die HeavyDuty-Bücher von Mentzer auf Deutsch im Schrank liegen und will sich vielleicht davon kostengünstig trennen?

[Kniebeuge]

Hallo,

zieh dir Dardens new high intensity training rein. Ist zwar auf english aber man kommt auch mit Grundlagenenglisch gut zurecht. Ist alles drin was du wissen musst. Die Programme führen Anfänger bis zum "Profi" inklusive "beste" Übungen und Periodisierung. Schön sind auch die Stories um Jones, Viator etc.

so weit so gut... Kniebeuge