Moin,

ich habe mir gedacht mir ein Buch zu holen, denn ich möcht mir gern Wissen aneignen bezüglich des Bodybuildings.
Das Buch sollte wichtige Themen behandeln die einem gut und verständlich erklären was die ganzen Stoffe im Körper machen, wie man zu trainieren hat und und und.
Ich hoffe ihr könnt mir ein gutes Buch empfehlen.
Denn ich weiß zum Beispiel nichtmal was Kohlenhydrate/Eiweiße im Körper (vor oder nach) dem Training machen.
Wäre gut wenn ihr mir ein Buch vorschlagen könnt dass solche Themen beinhaltet.
Es sollte nicht nur um Ernährung gehen sondern auch um das Training an sich.

Aufjedenfall sollte es als Berufsschüler so geschrieben sein, sodass ich es auch verstehe