Ich will mehr masse !

[Just_Diesel]

ich will unbediengt mehr masse !

Mein Bild : http://www.bbszene.de/board/album_view.php4?id=3897




was machen ich trainiern fast immer schwer mit relativ viel gewicht.mit mehr kohlenhydraten und suplements geht auch nicht wirklich was weiter ! vielleicht Anabolika oder andere Kuren! habt ihr einen Rat andern Trainingsplan ??
Trainier 3 mal die woche ohne kardio !
Jede Muskelgruppe 3 übungen mit jeweils 3-4 Sätze mit max 12 Wiederholungen !!

Bitte um antwort

[kopfsalat]

Jede Muskelgruppe 3 übungen mit jeweils 3-4 Sätze mit max 12 Wiederholungen !!

Poste doch mal deinen genauen Trainingsplan, dann kann man dir eher helfen...
Hört sich aber so an, als würde dein Plan aus Isos bestehen ("Jede Muskelgruppe" ??)..
Und poste dazu bitte noch deinen Ernährungsplan..

Generell kann man aber schon sagen, dass du bei diesen Daten noch lange nicht zu Stoff greifen musst, um vorwärts zu kommen!

Grüße, der Salat

[FerrisMC]

ich will unbediengt mehr masse !

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was machen ich trainiern fast immer schwer mit relativ viel gewicht.mit mehr kohlenhydraten und suplements geht auch nicht wirklich was weiter ! vielleicht Anabolika oder andere Kuren! habt ihr einen Rat andern Trainingsplan ??
Trainier 3 mal die woche ohne kardio !
Jede Muskelgruppe 3 übungen mit jeweils 3-4 Sätze mit max 12 Wiederholungen !!


Bitte um antwort

78kg bei 183cm und ne Kur?


Junge,poste erstmal deinen TP,dann kan man dir eventuell helfen.

Aber mit deinen Daten und deinem Körper schon ne Kur,da kann ich nur den Kopf schütteln.

[hamby]

klar ess mehr kohlenhydrate... muskelzellen bestehen ja zu 100% aus kohlenhydraten..



sinnloser thread

[Demonwrestling]

klar ess mehr kohlenhydrate... muskelzellen bestehen ja zu 100% aus kohlenhydraten..



sinnloser thread

ja der ist sinnlos wenn so leute wie du so was schreiben!

setz mal dein ernährungsplan und dein trainplan rein dann kann man weiter sehen!

[gept]

ich will unbediengt mehr masse !

Mein Bild : http://www.bbszene.de/board/album_view.php4?id=3897




was machen ich trainiern fast immer schwer mit relativ viel gewicht.mit mehr kohlenhydraten und suplements geht auch nicht wirklich was weiter ! vielleicht Anabolika oder andere Kuren! habt ihr einen Rat andern Trainingsplan ??
Trainier 3 mal die woche ohne kardio !
Jede Muskelgruppe 3 übungen mit jeweils 3-4 Sätze mit max 12 Wiederholungen !!

Bitte um antwort

Ich bin nicht sehr freundlich, aber anders kann ichs ned formulieren:

Schau mal dein bild an, und dann denkst du an ne kur?

kannst dir sogar suplemente sparen!

das problem liegt hier relativ klar woanders.

Liefer mal EP und TP nach.

[Gainman]

Warum machst du hinter jeden Satz ein Ausrufungszeichen?

Eier mal nicht mit 12 Wdh. rum sondern mach mal ein paar Monate max. 6 - 8 Wdh.

Zu deinem Plan mit Anabolika sag ich mal lieber nichts....

[Tautalego]

ich will unbediengt mehr masse ! vielleicht Anabolika oder andere Kuren!

Mit Anabolika bekommst Du zeitweilig mehr Masse. Aber dann gilt dasselbe wie ohne Stoff: Viel Lesen, Lernen und Umsetzen. Wenn Du dann nach 10 Jahren immer noch nicht mind. 10kg mehr Muskelmasse hast, dann kannst Du Dich immer noch zustoffen...

[toxice]

was habt ihr alle gegen die gedankengänge anderer leute ?!
wenn er die risiken und gefahren des stoffes kennt und sie eingeht ........ warum nicht ?!?!? aber trainiere lieber hart weiter ohne stoff, denn mit stoff kann jeder depp nen masse-körper erreichen.

[Runsky]

mit stoff kann jeder depp nen masse-körper erreichen.

ja is klar....