hallo,
ich will meinen trainingsplan umgestalten, da ich bisher immer eig das gleiche mache nur mit unterschiedlichen übungen, also gleiche anzahl an sätzen und wdh.
was ist denn mit PITT Training?soll ich irgendwas an den Sätzen machen?evetuelll Wdh???
Könnt ihr mir vorschläge machen wie ich mein training umstellen kann???

danke schon im voraus