Hallo, habe das Problem dass mir während des Trainings gerne mal der Dampf ausgeht, vor allem wenn Bein angesagt sind.

Das heißt ich fühle mit total leer, manchmal fangen sogar meine Hände an zu zittern.

Was könnte man sich denn während des Training gönnen um sich wieder etwas aufzubauen, bzw. dass es erst gar nicht so weit kommt?


Vielen Dank