hallo zusammen

ich habe mitten im training immer so ein blödes tief was mir einfach die kraft raubt. ich schuae immer das ich vor dem training was zum mittagessen bekomme. auch wärend des trainings trinke ich hin und wieder mal was, da es erfrischedn ist. aber ich bekomme das tief einfach nicht weg.

in einer zeitung stand mal über obs eine interessante sache drin. es stand das wenn man bannanen und einen apfel vor der körperlichen arbeit zusich nimmt, dann kann dies einen unheimliche kraft geben. der körper soll dann wieder ein kleines energie schub bekommen.

wisst ihr da vielleicht mehr drüber? soll ich vor oder gar werend des training dies essen?
vielleicht hat aber jemand einen viel besseren tipp für mich, bin für jeden rat dankbar.