hallo,
habe mal ein paar fragen bezüglich des hit trainings:

Soll ich bei jedem satz bis zum Muskelversagen trainieren???
Soll ich wirklich nur einen satz pro übung machen???
ist das richtig dass ich eine kadenz von 4/2/4 habe???
soll ich die übungen für jede Musklegruppe verändern oder einen festen trainingplan ausführen????

bitte nur ernsthafte aussagen

danke
mfg