Hallo trainiere momentan nach einem dreier split.

Jetzt habe ich oben bei den stickys gelesen das man bei einem 3er auch an einem Tag nur Beine trainieren sollte, um die Arme zu entlasten.

Hab mir also nun mal einen neuen Plan gebastelt (es geht mir nur um die Sinnhaftigkeit der Aufteilung und der Pausentage):

Mo
Rücken/hintere Schulteren

Di
Beine/Waden/Bauch/Bizeps (nur drei Sätze)

Do
Brust/seitliche Schultern/Trizeps (nur 2 Sätze)

Macht das Sinn?

Danke im voraus für eure Inputs.