Trizepsübungen für Hometraining???

[flatda]

hallo, ich trainiere zu Hause und mein Equipment ist eigentlich recht beschränkt - 2 Kurzhanteln, eine Trainingsmatte und ein als Schrägbank missbrauchter Chefsessel bzw. Klavierstockerl (nicht lachen )

welche Übungen kann ich für den Trizeps mit dem Equipment machen?

[michaelp]

Kickback´s, Trizepdrücken über Kopf, Frenchpress mit Kh, und das genügt auch

[Exec]

Du kannst dich auch mit den Händen an einer Stuhlkante festhalten, die Beine ausstrecken und dann mit dem Oberkörper nach unten gehen.Keine Ahnung, wie die Übung heißt

[-theANIMAL-]

ALSO, da wär einmal:

Bankdrücken, Dips (schulterweiter Griff), Überkopfdrücken.. ect.

(Back to Basics )

Gruß
Krusch Lee