Hi!
Wollte mal fragen, ob das jemand trainiert? S. McRobert empfiehlt diese Übung ja, da evtl Ellbogenprobleme auftauchen könnten, wenn die Kraft dort zurückbleibt. Im Insider-Tell all Handbook zeigt er eine Übung mit Gummibändern. Kennt jemand eine Alternative dazu? Irgendein Gerät, ein "Trick" oder irgendwie eine Möglichkeit? Die Möglichkeit mit den Gummibändern klappt bei mir irgendwie nicht. Meist sind die Bänder schlicht zu groß für meine Hände (habe für meine Größe recht kleine Hände, sogar meine 20cm kleinere Schwester hat größere Patscher als ich oder zu instabil.