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  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    Wie viel Cardio machen Wettkämpfer?

    Mich würde es mal interessieren wie viel Cardio ihr in der Vorbereitung macht?

  2. #2
    60-kg-Experte/in Avatar von Big-Boy
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    1 1/2 bis 2 Std.

  3. #3
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von Big-Boy
    1 1/2 bis 2 Std.
    und wie oft pro woche ca. ?

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von klingonin
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    691
    von garnicht bis totstrampeln wirst du jetzt jede antwort bekommen.

    generell: achtung dass die beine nicht in ein gnadenloses übertraining kommen
    und
    immer hauptaugenmerk auf krafttraining legen
    und
    der kalorienverbrauch wird weit überschätzt
    und
    die fettverbrennung steigt mit euch gemeinsam vom fahrrad ab (im fettverbrennungsbereich), beim krafttraining gibt es einen lang andauernden nachbrenneffekt

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    wenn du mal zeit hast für das posting von dir bitte weiter aus würde mich sehr interesieren klingonin

  6. #6
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    Richtige Wettkämpfer 1std.jeden Morgen und abends dann trainieren.

  7. #7
    Flex Leser Avatar von Devil24
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    4 - 6 mal am Tag 20 - 40 Minuten, leichter Widerstand, niedrige Trittfrequenz.

    Gruß Devil

  8. #8
    60-kg-Experte/in Avatar von Big-Boy
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    247
    und wie oft pro woche ca. ?
    jeden Tag !

  9. #9
    Discopumper/in
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    164
    morgens vor dem frühstück: 45-60min.

    abends nach dem training 30-45min. (je nach "fettgehalt" )

  10. #10
    Men`s Health Abonnent Avatar von Shana
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    Zitat Zitat von Devil24
    4 - 6 mal am Tag 20 - 40 Minuten, leichter Widerstand, niedrige Trittfrequenz.

    Gruß Devil
    Devil, das war jetzt nicht Dein Ernst, oder??

    6 mal am Tag 40 Minuten???

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