Zunehmen mit Schlagsahne

[JuvenileOne]

Ja ich weiß...ihr findets absurd..

aber mir fällt zunehmen eben unheimlich schwer, deswegen hab ich mir jetzt gedacht hau ich mir einfach jeden Tag 1-2 Becher Schlagsahne rein...1 Becher = 600 Kcal...

schmeckt übrigens richtig gut gemixt mit bisschen Milch und Banane..

Mal sehn wies hilft...

[Garoth]

ist halt ziemlich fettig das gute zeug~~. ein becher = 250 ml ~75g fett.
das ist eher viel finde ich.... glaub davon gibts höchstens n bisschen speck auf den rippen

[txqr]

Schreib mal bitte auf, was du so den ganzen Tag über in deinen Mund stopfst. Glaube dir irgendwie nicht, dass du wirklich viel isst und nicht zunimmst.

Und 125g Nudeln mit 200g Pute haben auch schon über 600kcal und sind für den Muskelaufbau sicherlich förderlicher als Schlagsahne...

[JuvenileOne]

ist halt ziemlich fettig das gute zeug~~. ein becher = 250 ml ~75g fett.
das ist eher viel finde ich.... glaub davon gibts höchstens n bisschen speck auf den rippen

Speck is ja genau das wovon ich endlich ein bisschen brauche!




Zum Essen...

Ich bin keiner von denen die behaupten viel zu essen und trotzdem nicht zunehmen..Ich kann einfach nicht viel essen..ich habs echt probiert mich zu steigern, auf Ernährung zu achten (werd ich natürlich weiterhin tun in Zukunft..(bis auf die Schlagsahne )), hat aber nichts geholfen. Gewicht blieb gleich, egal ob ich wenig oder viel gegessen hab... daran könnt ich echt verzweifeln!!

[txqr]

Dann mach dir Shakes - aber bitte nicht mit Schlagsahne, Haferflocken+Leinöl z.B. ersetzen diese viiieel besser - und kipp sie dir zusätzlich runter.
Aber achte auch da auf hochwertige Nahrungsmittel und kipp dir nicht einfach irgend einen ******* rein, nur weil es viel kcal hat. Wirst es später evtl. sehr bereuen

[JuvenileOne]

Was findet ihr so schlimm daran? Das viele Fett?

[VVVVV]

Was findet ihr so schlimm daran? Das viele Fett?

Gesättigte Fettsäuren, Cholesterin ohne Lecitin (entgegen der "günstigeren Umgebung" im Eigelb), geringer Sättigungsgrad für derart massig Kalorien, recht wenig Geschmack im Vergleich zu anderen Lebensmittelquellen, nur wenig essentielle Nähr- und Mineralstoffe und Vitamine im Vergleich zu kombinierten Mahlzeiten mit vergleichbarem Kalorienwert, kaum Protein und KHs

Darüber hinaus: zuviele Kalorien machen fett und nicht muskulös

Gruß

[Tafara]

soll arnie auch gemacht haben.

[VVVVV]

soll arnie auch gemacht haben.

Was für ein Argument!

[m0wl-wUrf]

Was für ein Argument!

trink einfach 100 ml öl pro tag