eiweiss als jugendlicher?

**BitTom** · 26.03.2007, 16:12

hi,
ich mache seid ca. 1,5 monaten 2-3 mal die woche training, und hab schon fortschritte von meiner kraft her gemerkt.
ich nehme im mom keine supplements zu mir, bei uns im fintessstudio gibt es so en eimer iso-tech eiweiss, kennt ihr das?? http://www.fitness-sport-shop.de/all...o-tech750.html

oder könnt ihr mir sonst was empfehlen was nicht zu teuer ist und was den muskelaufbau steigert?
thx

**PhilippAlex** · 26.03.2007, 16:15

Viel zu teuer.
Schaust du mal hier rein: http://www.bbszene-shop.de/protein.h...fa1f26e9974d9d

**BitTom** · 26.03.2007, 16:23

was ist hiermit?
ist doch billig oder???
http://www.sportnahrung-engel.de/pro...000g-Dose.html

**PhilippAlex** · 26.03.2007, 16:27

Hier günstiger:
http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=33

**chris1308** · 26.03.2007, 16:44

warum willst du dir als anfänger gleich ein so teures protein kaufen?? eiweis is schließlich kein wundermittel

**Kretsche91** · 26.03.2007, 17:06

Wichtig währe auch zu wissen, ob man ein Hardgainer ist.
Als Hardgainer brauch man, meines Ermessens nach in den
ersten Jahren wohl kein Eiweißpulver. Ich denke in dem fall
sollste du viele KH essen und den Eiweiß bedarf mit Michprodukten
(Quark usw.), Getreideprodukten(Haferflocken) und Fleisch(Pute, Hänchen
usw.) decken.

mfg,

Kretsche

**Manoah** · 26.03.2007, 19:00

Zitat von Kretsche91

Wichtig währe auch zu wissen, ob man ein Hardgainer ist.

Noch wichtiger währe währe nicht währe zu schreiben, sondern stattdesssen wäre...

Als Hardgainer brauch man, meines Ermessens nach in den
ersten Jahren wohl kein Eiweißpulver. Ich denke in dem fall
sollste du viele KH essen und den Eiweiß bedarf mit Michprodukten
(Quark usw.), Getreideprodukten(Haferflocken) und Fleisch(Pute, Hänchen
usw.) decken.

Wie kommst du darauf? Als "Nicht-Hardgainer" brauch man also eher Eiweisspulver als ein Hardgainer deiner Meinung nach? Wie kommst du zu dieser hanebüchenen These?

mfg,

Kretsche

Allgemein sollte man versuchen zumindestens 2 g/kg Körpergewicht an Eiweiss aus der normalen Ernährung zu beziehen. Wenn man das geschafft hat und eventuell noch höher gehen möchte kann man auf Proteinpulver zurückgreifen.